Das Leben im Fitnesscenter #2

Lustig. Früher habe ich mich an einem Freitagabend auf das ausschlafen gefreut und jetzt? Jetzt freue ich mich auf das vormittags Training im Fitnesscenter. Am Samstagmorgen hat es praktisch keine Leute und ich kann meine Walking Lunges durch das ganze Studio machen, ohne dass sich jemand von mir gestört fühlt.

Zusätzlich zum Krafttraining im Fitness Studio mache ich zu Hause oder im Freien ein Functional Training, dass mir Jana von Jana Fitness zusammen gestellt hat. Jana ist ausgebildete Fitness- und Aerobic Instruktorin. Sie hat sich auf Personal Training und Figuren Training für Frauen, mit Schwerpunkt Anti Cellulite und Ernährungscoaching spezialisiert. Seit dem 10. Februar 2014 begleitet mich Jana auf meinen nächsten 12 Wochen, online zu meinem Figurziel. "Hää, online?!" fragen sich jetzt bestimmt viele und ja, ONLINE! Für nähere Infos über das 12 Wochen online Figurcoaching bitte hier lang. Vorab musste ich einen Fragebogen ausfüllen sowie eine Woche lang meine Ernährung protokollieren. Beides -inklusive ein Foto im Bikini für den "Ist-Zustand"- habe ich Jana per Mail zukommen lassen. Mein Ziel ist, schön geformte Muskeln zu bekommen und Jana unterstütz mich dabei. Es ist nicht so, dass ich jetzt meinen Plan habe und auf mich alleine gestellt bin. Nein, Jana ist rund um die Uhr für mich da. Sei es mit Fragen zum Training oder der Ernährung. Sie erkundigt sich nach meinem Wohlbefinden und sendet mir leckere Rezepte. Klar, meinen Arsch muss ich selber bewegen! Aber die Zeiten, in denen ich mich zum Sport zwingen musste, sind definitiv vorbei.

Wöchentlich sende ich Jana mein Ernährugsprotokoll und erhalte Feedback von ihr. Auch mein Trainingsplan wird angepasst. Von meinen Vortschritten werde ich euch regelmässig Berichten. Und nun wünsche ich allen ein schönes Wochenende und möchte den Post mit folgendem Zitat beenden: Es ist nicht wenig Zeit, die wir haben, sondern viel, die wir nicht nutzen (Maria Stuart).